Hujšanje napitke

Oseba, ki želi, da izgubijo težo, si bo najbolj učinkovit in hkrati najbolj priročen način. Seveda je zaželeno, da želeni rezultat mogoče doseči, ne da bi v veliko truda. Torej, za hujšanje, smoothie — to je obetaven način za zmanjšanje teže.

Kaj so izguba teže napitke

Koktajl za hujšanje je posebna mešanica, ki se sestoji iz vitaminov, mineralov in hranilnih snovi. Načelo zmanjševanje teže z uporabo pijača, ki je redno uživanje. Vendar bodite previdni, in to kljub dejstvu, da je ta izdelek vsebuje beljakovin, vitaminov, vlaknin, ki pospešujejo izgubo telesne teže, njena uporaba je učinkovito le v povezavi z zdravim načinom življenja.

Prva stvar, ki jo je treba paziti, da je izdelek. Na primer, o preveč prehranskih pijače brez dovolj hranilnih snovi, ne štejejo.

Koktajl, ki vam pomaga izgubiti težo, naj vsebuje visoko količino beljakovin (za sitost) in nekaj ogljikovih hidratov. Dobra pijača naj vsebujejo tudi veliko vlaknin, ki pomaga pri prebavi. Drugo zaželeno komponente so vitamini in minerali. Če na etiketi ne bodo videli vsaj majhen del pomembnih elementov, menijo, ki ste jih zmagal.

Nekateri proizvajalci dodali, da je njihova koktajli bonus sestavina. To je lahko, na primer, spirulina (alge). Informacije o svojih koristnih lastnosti, bi bilo dovolj za celo ločena člena, ker ta obrat, ki je vključena v seznam najbolj uporabnih in kakovostnih izdelkov na svetu. Da bi razumeli, kaj je spirulina, si lahko samo predstavljate, da en gram ta rastlina vsebuje enako količino vitaminov in mineralov, kot kilogramov sadja.

Hujšanje napitke, ki nudijo več prednosti:

• preprost usposabljanja. Najbolj koktajli, pomešano z vodo in je takoj pripravljen za uporabo. Tako so najbolj priljubljena izbira za tiste, ki se zanimajo za izgubo teže, vendar ne želite, da bi porabili čas za pripravo prehrane in pogosto preproste jedi. Pomemben del je bilo dejstvo, ki je v pripravi koktajlov je nemogoče, da bi prehransko napako, kot so uporaba napačne olje, grah, itd.;
• hitro ukrepanje. Če ste pravilno nastavili svoje prehrane sprejem koktajli, rezultat ni sile, da dolgo čakati;
• lahko pripraviti cocktail, da bo ustrezala vašim zahtevam. Na primer, s poudarkom na kateri koli komponenti (beljakovine, ogljikovi hidrati), če imate občutek, da njihovi ni dovolj v svojo prehrano;
• koktajl lahko tudi služijo kot zdrav prigrizek in celo luč Zajtrk ali večerja;
• to je velik prehrano med poletni vročini, ko je apetit je šibka;
• smoothie za hujšanje učinkovito pomaga očisti prebavni trakt, ker vsebujejo vlaknine;
• pijača, lahko dodate brez okusa, vendar zelo zdravo hrano (npr., špinača).

Poleg koristne lastnosti, kot kateri koli drugi izdelek, izgorevanje maščob pijače lahko ima svoje pomanjkljivosti, ki jih ni mogoče prezreti:

• ne morejo nadomestiti dobre prehrane
• če pijete koktajle namesto hrane, morate vedno paziti na dejstvo, da je njihova sestava je bila uravnotežena (ogljikovih hidratov, beljakovin, vlaknin);
• enostranski prehrani v obliki nekaterih koktajli ni zdravo rešitev za zmanjšanje teže;
• ne boste mogli uporabljati ta izdelek, vse moje življenje. To je le začasen ukrep, dokler ne boste izgubili težo. Problem je, da če si dolgo, da pijete koktajle za hujšanje, telesa wean od običajne prehrane in na koncu cocktail prehrane, tvegate izbiranje spet;
• lahko povzroči težave s prebavo. Čeprav se proizvajalci trudijo, da bi jim najvišje kakovosti, nekateri borci z odvečno težo so tako slaba in občutljiv želodec, da dolgoročno uživanje koktajli preprosto ne preživi;
• kontraindiciran pri nosečnicah. Večina komponent v pijačo niso primerni za uporabo v hrani, nosečnice in doječe. Zato nosečnice morali najti drug način, da izgubijo težo.

Številni znani športniki in ljudje, vadba za zdrav način življenja uporabo hujšanje napitke kot prehransko Dopolnilo. Pijača lahko užival po treningu ali zamenjati večerjo. Če ste se pripravljajo cocktail doma, Fundacija lahko služi kot beljakovine v prahu, svežega sadja ali mleka.

Kako narediti koktajl doma

Če želite, da si privoščite pijačo, vendar ne želite, da uporabite že pripravljeno zmes v prahu, poskusite pripraviti cocktail za hujšanje doma. Za razliko od prahu različico, doma cocktail malo težje pripraviti, vendar okusno in zdravo rezultat je vredno.

Protein shake

Načinov, kako kuhati protein tresenje za hujšanje veliko. Prednost hiše drink je, da boste vedeli zagotovo, kaj je v vašem smoothie. V njej bodo kaj greš vrgel. Poleg potrebne sestavine, boste potrebovali tudi mešalniku in skledo. To bo ročaj tudi otroka. Potrebne sestavine za beljakovinska bomba:

• 125 g nizko vsebnostjo maščob skuto;
• 50 ml mleka;
• 20 ml vode;
• 5 g kakava v prahu (1 čajna žlička).

Daj vse sestavine v mešalnik in bič. Minuto kasneje pijača je pripravljena. To pijačo bo zagotovil ustrezen vnos beljakovin vam bo pomagal izgubiti težo.

Zeleni smoothie

Zeleni smoothie je zadel v zadnjih letih. Ga pijejo vsi, ki se držijo za zdrav način življenja. Ta pijača nahranimo in osvoboditi svoje telo. To je ne le piti, ampak tudi odličen prigrizek čez dan, ki daje energijo. Zeleni smoothie vsebuje antioksidante, čisti telo in deluje kot eliksir mladosti. Vsebuje zadostno količino vlaknin, ki so bistvene za dobro prebavo, esencialnih vitaminov in mineralov. Zelena barva je "odgovoren" klorofil, ki upočasni proces staranja, ima protivnetno, antiseptično in antibakterijsko delovanje.

Pripraviti zeleni smoothie, ni težko. V dobi Interneta lahko najdete recepte za obleko vsak žep in okus. Ne bojte se, da eksperimentirate in združujejo vse zelenjave in sadja. Vse kar je treba pripraviti je mešalnik. Tukaj je nekaj možnosti, ki lahko meša pridobiti zdrava pijača:

• 2 banane, Skodelico borovnic, 2 suhe slive, glava zelene solate, 100 ml vode;
• kumare, sveže špinača, zelena, 1 kivi, sadje, ¼ avokado, 1 tsp ovseni otrobi, sok ene limone, 450 ml vode;
• kup peteršilj, 1 banana, 1 Jabolko, sok pol limone, ingver, 100 ml vode;
• solate, kumare, 2 avokado, 2 hrušk, 1 banana, 200 ml vode;
• 2 handfuls od špinače, 1 srednje banano, 2 jabolka, 300 ml vode.

Ta pijača je najbolj učinkovit, če si lahko privoščite vsak dan.

Koktajl za hujšanje skuto

Ali se zavedate, da na kilogram telesne teže priporočamo 2 gramov beljakovin? Beljakovine zmajanje z dodano sir — najlažji in zdrav recept za vaše telo. Pripravo pijače, ne bo vam veliko časa. Morate:

• sir;
• 0,5 l posneto mleko;
• Banana.

Daj vse sestavine v mešalnik, zmešajte in uživajte. Če nekdo nima dovolj sladkorja, lahko dodate umetno sladilo. Ta koktajl boste dobili potrebne energije in truda, da izgubijo težo.

Kefir koktajl za hujšanje

Jogurt je vaš najboljši spremljevalec v vprašanje hujšanje. On pospeši in poenostavi proces izguba teže. Poleg tega je ta pijača zavira apetit, kar je zelo pomembno za hujšanje. Poskusite pripraviti kefir cocktail uporabo cimet, ingver in poper, ki izboljšujejo presnovo in spodbuja hujšanje proces. Poraba to je pijača dnevno bo vas vodijo do znatnih rezultatov. Če želite to narediti, vzemite:

• kozarec kefir;
• čajna žlička mlete ingver;
• čajna žlička cimeta;
• čajna žlička popra.

Vse sestavine, razen jogurt, mešalnikih mešalnik. Nastalo zmes prelijemo kefir. Pitje v vsakem trenutku.

Koktajli v prodajo

Smoothie za hujšanje je izdelek, ki obljublja hujšanje, če ga redno uporabljamo. Vam ni treba, da bi vse nepotrebne gibe, je dovolj, da kuhamo in pijačo in odvečnih kilogramov bo izginila. Sliši se kot popoln scenarij za hujšanje proces, vendar bodite previdni. Samo zato, ker se ne zgodi nič. Hujšanje je težaven proces in če res želite, da izgubijo težo, poleg uporabe koktajli za hujšanje, prilagodite svojo prehrano in način življenja na Splošno.

Tisti, ki ne želijo preživeti nekaj časa v kuhinja, kuhanje, boste uživajo koktajli v obliki prahu. Lahko jih kupite v trgovini, športne in zdrave prehrane. Je koncentrat v obliki prahu, za zdravo kuhanje koktajl, ki lahko nadomestijo tudi dva obroka. Ta pijača zagotavlja dobavo biološko dragocene snovi v telesu. Vsebuje številne aktivne sestavine, ki spodbujajo kurjenje maščobe.

Ljudje, ki so nagnjeni k alergijam bi morali biti previdni, saj se večina koktajli vsebujejo mlečnih beljakovin, laktoze, glutena in soje beljakovine. Pijače vsebujejo tudi jajčni. Ni nujno, tresenje za zamenjavo dobro prehrano. Nosečnice, doječe in majhne otroke take pijače, je kontraindicirana.